Ideas de aperitivos saludables y ricos para fin de año
Les damos algunas ideas fáciles, nutritivas y entretenidas para preparar en familia.
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Día Mundial del Cacao: conoce sus beneficios
Este alimento tiene efectos positivos en la salud cardiovascular, además de ser antioxidante.
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Comer o alimentarse: 7 consejos para una nutrición adecuada
Verduras, frutas, carnes bajas en grasas, pescados, frutos secos y cereales integrales aportan los nutrientes necesarios.
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¿Por qué es importante hidratarnos?
Nuestro organismo se compone de 75% de agua. Consumirla es vital para la salud.
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Por una celebración de Fiestas Patrias saludable y segura
Recomendaciones para un menú dieciochero sin tener que lamentar kilos extra ni intoxicaciones.
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¿Cómo evitar la contaminación cruzada al cocinar?
Para evitarla, se debe tener cuidado con la manipulación de alimentos y la forma de almacenarlos.
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Los 5 errores más frecuentes al iniciar una dieta
Se acerca el verano, época del año que muchos se suben a la pesa y reconocen que deben hacer algo para perder los kilos ganados durante los meses fríos. Gabriela Sarrat, nutricionista de Clínica Universidad de los Andes, advierte a partir de su experiencia los cinco errores más comunes de los chilenos al iniciar una dieta.
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Alimentación y cáncer de mama: La importancia de una dieta balanceada
Estudios demuestran que la actividad física y una alimentación saludable disminuyen las posibilidades de cáncer de mama.
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10 consejos para no subir de peso en cuarentena
La incertidumbre de esta etapa puede generar mayor ansiedad.
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Fiestas Patrias: menú rico y saludable para sorprender
Lo más recomendable es preferir carnes a la parrilla y acompañar con verduras.
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Colesterol: lo que necesitas saber
Existen muchas dudas sobre el colesterol. Cuál es el malo y el bueno, y qué alimentos contienen cada uno de ellos son sólo algunas preguntas. Muchos asocian el colesterol como un componente perjudicial para la salud, pero lo que no saben es que es vital para el organismo, ya que forma parte de las células de nuestro cuerpo y contribuye a la formación de hormonas y vitaminas.
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10 factores que hacen posible bajar de peso
Para perder esos kilos de más no basta con dejar de comer algunas cosas, también hay que acompañarlo de buenos hábitos.
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Recomendaciones para no subir de peso en invierno
Es fundamental hidratarse y no dejar de lado las frutas y verduras.
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¿Existen los alimentos adictivos?
Las comidas muy procesadas, además de no aportar nutricionalmente, pueden llevar a comer en exceso.
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El acompañamiento es clave para superar la obesidad
El programa de Obesidad y Diabetes de Clínica Universidad de los Andes cuenta con un equipo multidisciplinario.
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PREGUNTA AL DOCTOR: ¿Por qué siento tantas ganas de comer al estar en cuarentena?
Jessica Liberona, nutricionista del Programa de Obesidad y Diabetes, responde esta duda.
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