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Cómo fortalecer el sistema inmunitario a través de la alimentación

Una dieta equilibrada y saludable, y el consumo de probióticos de manera regular, contribuyen a un buen funcionamiento de las defensas.

Este tipo de ácido graso saludable ha demostrado tener propiedades antiinflamatorias y antitrombóticas.

Para evitarla, se debe tener cuidado con la manipulación de alimentos y la forma de almacenarlos.

Aportan múltiples nutrientes, como hierro, zinc y proteínas.

Una alimentación balanceada y rica en vitaminas, fibra y minerales, nos otorga lo necesario para preservar nuestra salud.

Una mala limpieza puede producir malestares como diarrea, náuseas, vómitos y dolor abdominal.