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Vitamina D: ¿Qué pasa si los exámenes indican un déficit?
Sin ella, los huesos pueden volverse más blandos y frágiles.
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Dieta Keto: los pros y los contra
Consumir un bajo porcentaje de carbohidratos y aumentar los alimentos altos en grasas son la base de este plan de alimentación.
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Alimentos congelados: ¿son saludables?
La pérdida de sus propiedades y frescura son algunos de los mitos relacionados a estos productos.
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La importancia de evitar la contaminación cruzada al cocinar
Para evitarla, se debe tener cuidado con la manipulación de alimentos y la forma de almacenarlos.
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Alimentos que fortalecen el sistema inmunológico
Una dieta balanceada, rica en frutas y verduras, puede entregar los nutrientes necesarios para subir las defensas y prevenir enfermedades como el Covid-19.
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5 beneficios de las legumbres
Las legumbres son muy importantes para nuestra alimentación, ya que aportan múltiples nutrientes, como hierro, zinc y proteínas
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5 nutrientes qué debemos comer para estar saludables
Una alimentación balanceada y rica en vitaminas, fibra y minerales, nos otorga lo necesario para preservar nuestra salud.
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¿Existen los alimentos adictivos?
El azúcar y la grasa generan dependencia y adicción. Esto se produce porque que el simple olor o el sabor de comidas apetitosas, como la pizza, los helados o el pastel de chocolate, activan los circuitos cerebrales asociados a la adicción a las drogas.
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10 consejos para el lavado de frutas y verduras
Una mala limpieza puede producir malestares como diarrea, náuseas, vómitos y dolor abdominal.
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