Dormir bien sí es posible: el hábito que hoy buscan mejorar millones de personas
El descanso de calidad se ha transformado en una prioridad global. Pequeños cambios pueden marcar una gran diferencia en la salud física y mental.
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Cómo dormir bien en tiempos de calor
Ventilar las casas y habitaciones, comer liviano en la noche y usar ropa ligera puede facilitar conseguir un sueño reparador.
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¿Roncas fuerte en la noche? Descubre cuándo preocuparte y cómo volver a dormir bien
Cinco datos para tener en cuenta sobre este desagradable y potencialmente peligroso problema de salud.
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El 60% de los adultos manifiestan problemas al dormir
Existen diferentes factores que afectan el buen dormir, entre ellos el uso de pantallas en la noche y el consumo de alcohol.
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