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Mesa Central
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Reserva de Hora
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Descansar en el día y comer liviano son algunas recomendaciones.
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Debido a una fuerte caída en el colegio, Sara Valenzuela fue sometida a una cirugía de urgencia que salvó su vida.
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Esta enfermedad altera el buen dormir y es más común de lo que creemos.
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Hacer paseos, actividad física y alejarse de las pantallas son algunos consejos.
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Puede producir desde somnolencia y desconcentración, hasta trastornos del sueño.
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El ideal es empezar a regular el horario una semana antes.
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La actividad puso el foco en la importancia de lograr que las diferentes áreas de la medicina del sueño logren funcionar en forma coordinada.
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El cambio de horario puede alterar los ritmos habituales en algunas personas.
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Mantener la calma y proteger a la persona, es fundamental.
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