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Además de la comida para celebrar, no hay que olvidar tomar las medidas necesarias para evitar el contagio de Covid-19.
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Se acerca el verano, época del año que muchos se suben a la pesa y reconocen que deben hacer algo para perder los kilos ganados durante los meses fríos. Gabriela Sarrat, nutricionista de Clínica Universidad de los Andes, advierte a partir de su experiencia los cinco errores más comunes de los chilenos al iniciar una dieta.
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Estudios demuestran que la actividad física y una alimentación saludable disminuyen las posibilidades de cáncer de mama.
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Es baja en calorías, proteínas y no tiene grasas.
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Son ricas en antioxidantes, ácido fólico y vitamina C.
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La incertidumbre de esta etapa puede generar mayor ansiedad.
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Lo más recomendable es preferir carnes a la parrilla y acompañar con verduras.
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Existen muchas dudas sobre el colesterol. Cuál es el malo y el bueno, y qué alimentos contienen cada uno de ellos son sólo algunas preguntas. Muchos asocian el colesterol como un componente perjudicial para la salud, pero lo que no saben es que es vital para el organismo, ya que forma parte de las células de nuestro cuerpo y contribuye a la formación de hormonas y vitaminas.
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Es fundamental hidratarse y no dejar de lado las frutas y verduras.
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