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Sentarse correctamente y estirar los brazos y piernas en forma intermitente puede ayudar a evitar molestias.
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Este equipo, el más moderno de Latinoamérica, cuenta con importantes avances que van en ayuda de pacientes oncológicos.
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Para evitarlas hay que ajustar la bicicleta ergonómicamente y fortalecer la musculatura de todo el cuerpo.
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Mantener un peso adecuado, fortalecer la musculatura del abdomen y sentarse de forma correcta, puede evitar estas molestias.
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Lo más importante es comenzar paulatinamente, sobre todo para quienes no entrenaron en mucho tiempo.
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Es más habitual en mujeres mayores de 45 años y suele afectar a ambas manos.
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Juanetes, dedos en martillo, neuroma de morton y granos blandos u “ojos de gallo”, son patologías que en su mayoría se relacionan con el uso de calzado estrecho y con taco.
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El pellizcamiento de cadera es la causa más común de dolor de cadera en el adulto joven, afectando entre el 10% a 15% de la población. Si a esto se suma efectuar movimientos en actividades como pilates, baile o deportes como el fútbol, se pueden presentar lesiones que producen dolor y, a mediano plazo, el desarrollo de una artrosis de cadera.
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Ingerir líquidos es vital al realizar actividad física, ya que perdemos agua y sales minerales.
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